Štiri ključne napake, ki nam kradejo energijo:

1 Pomanjkanje uravnavanja stresa na dnevni bazi!

2 Sedeč življenjski slog!

3 Ignoriranje svojega prebavnega sistema!

4 Nenehno primerjanje z drugimi in lovljenje popolnosti!

Spoznajte ključne prehranjevalne napake, ki jih počnemo prav vsi, in to dnevno. Kam nas to na dolgi rok pelje in kakšna je rešitev? V sklopu delavnice boste izvedeli enostavne trike in nasvete, kako kljub pomanjkanju časa enostavno poskrbeti zase, si pripravit zdrav obrok in s tem napolniti svoj akumulator s pozitivno energijo.

Združitev dveh delavnic v eno z namenom, da sodelujoči res dobijo vse informacije, navodila in se tudi poizkusijo v praksi. Tretjino časa bomo namenili teoriji, dve tretjine pa praksi!

1 V prvem, teoretičnem, delu udeleženci prejmejo kopico napotkov, hitrih receptov in seznam živil, primernih prav za trenutni letni čas. Hkrati se dotaknemo tudi pomena upoštevanja razlik med spoloma, starostjo in načinom življenja, ki ga živimo.

2 V drugem, praktičnem, delu se bomo lotili enostavnih trikov, ki bodo udeležencem olajšali sestavljanje, planiranje in organiziranje obrokov. Od sestave nakupovalnega seznama, organiziranja živil v hladilniku / shrambi in predpriprave posameznih živil in same priprave obrokov, ki bodo polni zdravih hranljivih snovi.

Skupinska priprava hitrih in hranilnih malic bo vključevala: Vitalne kruhke – Namaze – Solatke – Energetske juhice – Rižote – Smoothije za na pot – in še kaj!

*Točno vsebino in recepte, ki jih izvedemo v praksi uskladimo glede na pogoje in želje naročnika.